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Faire du jogging dans les bois

Coaching Personnel

Courir, Progresser, Se dépasser

Plan d’entrainement + suivi à distance.

Quelque soit son ambition, la réussite d’un objectif passe par le plaisir de la pratique.

La confiance en soi, en son plan est également primordial. C’est pourquoi Je ne me contente pas de fournir un plan d’entrainement, mais je m' engage à vous suivre avec des échanges réguliers afin d’adapter au mieux votre pratique au rythme de votre vie personnelle/professionnelle (fatigue, déplacements professionnels,…).

Pourquoi faire appel à Cap'Iten ?
 

- En plus du plan, des échanges par mail/téléphone, vous pourrez profiter de vidéos explicatives sur tout le travail technique (gammes, …) et renforcement musculaire.

- Je peux te faire part de mon expérience et ainsi éviter toutes les erreurs que j'ai pu faire au cours de ma carrière sportive.

- Éviter le piège du plan tout fait sur Internet qui peut amener à la blessure.

-Variation des séances pour progresser et éviter l'ennui.

Il y en a pour tout le monde !

1

30€/mois

La "Basique"

Questionnaire évaluation initiale

Plan 100% personnalisé

2

50€/mois

La "All Inclusive"

Questionnaire évaluation initiale

Plan 100% personnalisé

Échanges

Adaptation / Évolution du plan

Vidéos PPG / Renforcement musculaire

3

40€/mois

La "Classique"

Questionnaire évaluation initiale

Plan 100% personnalisé

Échanges

Adaptation / Évolution du plan

Coaching personnel en présentiel

Je suis dédiés à 100% pour vous. La séance est préparée en fonction de votre objectif. Elle a lieu directement à votre domicile ou dans un autre lieu choisi par vos soins.
Je suis là pour vous observer, corriger la gestuelle ou vous prodiguer des conseils sur votre pratique.

 

CONTENU DE SEANCE POSSIBLE :

- Course à pied,
- Renforcement musculaire,
- Préparation physique, remise en forme.

- Travail de foulée,
- Technique de course.
- Différents types de séances : fractionné, VMA, seuil, fartlek, etc.

Séance type d'1 heure : Echauffement 15-20min, Corps de séance 30-35min, Retour au calme 5-10min

TARIF HORAIRE : 50€ /h

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